Im Tegeler Forst: 

Das Waldspaziergang-Coaching 

Das Waldspaziergang-Coaching ist ein besonderes Erlebnis: Die harmonisierende Kraft des Waldes strahlt auf uns ab, während wir in aller Ruhe Schritt für Schritt herausfinden, wie Sie Ihr individuelles Ziel erreichen.

Auf halbem Weg liegt eine ruhige Lichtung mit Sitzgelegenheit. Ein bewährter Kraftort für Coaching, Training und meditative Gedankenreisen. 

Treffpunkt:  "Dicke Marie", ältester Baum Berlins, Tegeler Forst

Kommunikations-Training & Konflikt-Management 

• Empfinden Sie es als Herausforderung Ihre authentische Position in einer selbstsicheren Haltung Anderen gegenüber zu vertreten? 

• Um etwas zu bitten, etwas Kritisches anzusprechen oder Nein zu sagen fanden Sie bisher unangenehm und schwierig? 

• Auch das souveräne Sprechen oder Kontern vor Anderen fällt Ihnen eher schwer und Sie wünschten schlagfertiger und  körpersprachlich selbstsicherer aufzutreten? 

Dann ist das Kommunikations- und Konflikt-Training das Richtige für Ihr Privat- und Berufsleben, auch für Führungskräfte.

Im Training gebe ich Ihnen präzises Feedback und direkte Lösungs-Vorschläge. 

Sie erlernen bewährte Methoden der Kommunikations-Wissenschaft gezielt anzuwenden, wie zum Beispiel die "Gewaltfreie Kommunikation" nach Rosenberg.

EQ-Training

Die Fähigkeit die eigenen Gefühle und die des Gegenübers zu verstehen, darauf "angemessen" zu reagieren (Emotionale Intelligenz) sowie sich empathisch einfühlen zu können, ist die Basis für glückende zwischenmenschliche Beziehungen, im Privat- wie Berufsleben.

Welche gedanklichen Schritte schlagen die Brücke zum Gegenüber?

Dabei ist eigene emotionale Stabilität die Basis für ein Mitfühlen, dass den Anderen stärkt, statt zusätzlich mit eigenem (Mit)-Leid zu belasten.

Mit einem vielfältigen interdisziplinären Methodenmix und bewährten Coaching-Tools kultivieren wir ganz gezielt die zutiefst menschliche Fähigkeit der verbindenden Einfühlung.

Selbstwert-Training

Das 3-Schritte-Programm: 

1. Wie fühlt sich ein gesundes Selbstwertgefühl überhaupt an? 

2. Welche Veränderungen und Aktivitäten braucht es im Innenleben, welche im Außen, um es zur Blüte zu bringen? 

3. Wie pflege ich die Beziehung zu mir auf eine Weise, die zu vertrauensvoller Selbstliebe führt und die somit emotionale Unabhängigkeit fördert?

Wir finden heraus wie eine integere Lebensweise, in der Gedanken, Gefühle und Handlungen in Einklang stehen gelingt und wie diese sicher im Alltag verankert wird. 

(HSP) Hochsensiblen-Coaching

Die Veranlagung der Hochsensibilität betrifft etwa 20% der Weltbevölkerung - Frauen wie Männer gleichermaßen.

Hochsensibilität (Gabe erhöhter Empfindsamkeit) wird oft zunächst mit besonderen emotionalen Befindlichkeiten assoziiert, was aber nicht zwingend der Fall ist, da dies von der  intrapsychischen Regulations-Kompetenz des Einzelnen abhängt.

Sicher ist, dass Menschen mit dieser Disposition eine erhöhte sensorische Reizempfänglichkeit haben, die alle Sinne betreffen kann: 

Sinneswahrnehmungen - positive wie negative - müssen quasi ungefiltert absorbiert und verarbeitet werden..

Sollte regelmäßige Regeneration ausbleiben, läuft das Gehirn heiß. Die Folge ist dann eine akute Überstimulation, während der hochsensible Menschen  so sehr auf sich achten müssen, dass sie kaum noch Rücksicht auf Andere nehmen können: 

Denn dies würde weitere Reizaufnahme, im dann bereits überlaufenden "Fass" bedeuten. Oft sind Somatisierungen, also körperliche Beschwerden bis hin zu Erschöpfungszuständen die Folge einer Überstimulation.

Als selbst hochsensibel veranlagter Mensch, verbinde ich das Coaching mit Mentoring-Elementen (Erfahrungs- und Wissensweitergabe). 

Ich lade dazu ein die Veranlagung als Stärke zu entdecken und ihre einzigartigen Schätze zu bergen und zu achten.

Sie bekommen ein bewährtes Selbstsorge-Programm an die Hand, dass wir auf Ihre individuellen Bedürfnisse abstimmen, um die Herausforderungen des täglichen Lebens mit Leichtigkeit und Freude zu meistern.