Willkommens-Angebot Dezember 2023
- auch als dekorativer Geschenkgutschein -
Sie investieren: 1 x 137,-€ | Sie bekommen: 2 x 70 Min. voll im Fokus
Inkl. Vorgespräch & Dokumentation Ihrer Sitzungs-Erfolge
(Sonstige Honorarvereinbarungen erfolgen stets individuell nach Beratungsvolumen, fair + sozial. Ggf. ist eine Kostenübernahme durch Ihren Arbeitgeber möglich)
So finden wir zusammen
Ortsunabhängig:
Video Call oder Telefon
Die Ruhe und Sicherheit des eigenen Zuhauses bietet ideale Rahmenbedingungen für unsere gemeinsame Arbeit - bequem und ungestört, dort, wo Sie gerade sind, z.B. via Skype oder Google Meet.
Im Tegeler Forst:
Das Waldspaziergang-Coaching
Ein besonderes Erlebnis: Die harmonisierende Kraft des Waldes strahlt auf uns ab während wir in aller Ruhe und achtsam, Schritt für Schritt herausfinden, wie Sie Ihr individuelles Ziel erreichen.
Auf halbem Weg liegt eine ruhige Lichtung mit Sitzgelegenheit. Ein bewährter Kraftort für Coaching, Kompetenz-Training und Gedankenreisen.
Treffpunkt: "Dicke Marie", ältester Baum Berlins, Tegeler Forst
In Berlin Alt-Tegel:
Hier herrscht ein angenehmes, positives und kreatives Flair, in einem geschützten Raum.
Ort: Galerie Artemis, Schulstraße 14, 13507 Berlin
Sie sind mit Ihrem individuellen Thema willkommen!
Ausgewählte Angebote & Inspirationen:
Psychol. Beziehungs-Beratung
Die Beziehungen zu Familie, Partner, Freunden, Nachbarn, Kollegen und Vorgesetzten laden regelmäßig zum Wachstum ein und bieten Herausforderungen, die an persönliche Grenzen führen.
Dabei spielt oft die (innere) Haltung zur Mutter eine Schlüsselrolle.
Wie gelingt es in Konflikten einen klaren Kopf zu behalten und diese aus einer Perspektive zu sehen, die zu Akzeptanz und Frieden führt?
Wie gelingt eine Balance zwischen dem Bedürfnis nach Verbindung mit Anderen und dem nach Abgrenzung und Autonomie?
Mit vielfach bewährten Erfolgsmethoden, können wir in der Zusammenarbeit einen positiven Wandel einleiten.
Kommunikations- & Konflikt Training
- Empfinden Sie es als Herausforderung Ihre authentische Position souverän zu vertreten?
- Um etwas zu bitten, Kritik zu äußern oder Nein zu sagen finden Sie eher unangenehm und schwierig?
- Sie wünschen sich mehr Schlagfertigkeit und ein sicheres Auftreten?
Das Kommunikations-Training und Konfliktmanagement vermittelt Ihnen die nötigen Kompetenzen für Ihr Privat- und Berufsleben, auch für Führungskräfte.
Im Training bin ich Ihr Sparringspartner. Sie erhalten präzises Feedback und konkrete Lösungsmöglichkeiten.
Sie lernen bewährte Methoden der Kommunikations-Wissenschaft gezielt anzuwenden, wie zum Beispiel die "Gewaltfreie Kommunikation".
Karriere-Coaching
Durch bewährte systemische Fragetechniken und Gedanken-Experimente finden wir z.B. heraus:
- Welche Arbeit Ihrer Natur entspricht.
- Wie Sie Ihr Arbeitsleben so gestalten können, wie Sie es wirklich wollen.
- Wie Sie mit Ihrer aktuellen Arbeit innere und äußere Konflikte klären und in einen kreativen Flow kommen, der Sie erfüllt und zu Erfolg führt.
Dazu bekommen Sie wirkungsstarke Zeit- und Stressmanagement Tools an die Hand!
EQ-Training
Die Fähigkeit die eigenen Gefühle und die des Gegenübers zu verstehen, zu bennenen und darauf "angemessen" reagieren zu können (Emotionale Kompetenz) sowie sich empathisch einzufühlen, ist die Basis für glückende zwischenmenschliche Beziehungen, im Privat- wie Berufsleben.
Mit einem vielfältigen interdisziplinären Methodenmix finden wir heraus, welche gedanklichen Schritte die Brücke zum Gegenüber bauen und kultivieren ganz gezielt die Fähigkeit der verbindenden Einfühlung.
SQ-Mentoring & Meditation
Der spirituelle Intelligenz-Quotient ist ein möglicher Schlüssel für inneren und äußeren Frieden im eigenen Leben.
Denn hinter den meisten Erfolgswünschen und Leistungszielen stecken Sinnziele, wie etwa die Sehnsucht nach vertrauensvollem Eingebundensein und sinnhaftem Erleben.
Wenn ungeklärte Sinnfragen und der Wunsch nach von innen kommende Lebensfreude drängen, ist - je nach Glaubensvorstellung - z.B. die World Spiritual University der Brahma Kumaris eine mögliche Kraftquelle und Orientierungshilfe:
Das bestechend logische Lehrwissen weist zahlreiche Parallelen, u. a. zur Positiven Psychologie auf und gibt alltagstaugliche Antworten zu essentiellen Themen wie:
- Self-Mastery (Herrschaft über den eigenen Geist)
- Transformation
- Karma-Philosophie (Sanskrit Tat/Wirken = Gesetz von Ursache und Wirkung)
- Beziehung zwischen Mensch und "Gott/Leben/Universum"
- Lebenssinn
Im Training lernen Sie u.a. "RajaYoga for the mind" (raja = König, Yoga = Einheit) kennen, die älteste Meditationsform, die Sitzen in Stille mit bewusst gewählten Gedanken kombiniert.
Diese Kraftquelle ermöglicht zusammen mit dem umfassenden Lehrwissen, selbstgesteuertes Glücklichsein von innen heraus, im Sinne emotionaler Ausgeglichenheit.
(HSP) Hochsensiblen-Coaching
Die Veranlagung der Hochsensibilität betrifft etwa 15-20% der Weltbevölkerung - Frauen wie Männer gleichermaßen.
Hochsensibilität wird oft zunächst mit besonderen emotionalen Befindlichkeiten assoziiert, was aber nicht zwingend der Fall ist, da dies von der intrapsychischen Regulations-Kompetenz des Einzelnen abhängt.
Sicher ist, dass Menschen mit dieser Disposition eine erhöhte sensorische Reizempfänglichkeit haben, die alle Sinne betreffen kann: Sinneswahrnehmungen - positive wie negative - müssen quasi ungefiltert absorbiert und verarbeitet werden.
Sollten regelmäßige Regenerationsphasen ausbleiben, läuft das Gehirn heiß. Die Folge ist dann eine akute Überstimulation, während der hochsensible Menschen so sehr auf sich achten müssen, dass sie kaum noch Rücksicht auf Andere nehmen können. Dies würde weitere Reizaufnahme, im dann bereits überlaufenden "Fass" bedeuten. Oft sind körperliche Beschwerden bis hin zu starken Erschöpfungszuständen die Folge einer Überstimulation.
Als selbst hochsensibel veranlagter Mensch, verbinde ich das Coaching mit Mentoring-Elementen (Erfahrungs- und Wissensweitergabe).
Ich lade dazu ein, die Veranlagung auch als Stärke zu entdecken und ihre einzigartigen Schätze zu bergen und zu achten.
Sie erhalten ein bewährtes Selbstsorge-Programm, dass wir auf Ihre individuellen Bedürfnisse abstimmen, um die Herausforderungen des täglichen Lebens mit Leichtigkeit und Freude zu meistern.
Selbstwert-Training
Das 3-Schritte-Programm:
1. Wie fühlt sich ein gesundes Selbstwertgefühl eigentlich an?
2. Welche Veränderungen und Aktivitäten braucht es im Innenleben, welche im Außen, um es zur Blüte zu bringen?
3. Wie pflege ich die Beziehung zu mir auf eine Weise, die zu vertrauensvoller Selbstliebe führt und die somit emotionale Unabhängigkeit fördert?
Wir finden heraus, wie eine integere Lebensweise, in der Gedanken, Gefühle und Handlungen im Einklang stehen gelingt und wie sie sicher im Alltag verankert wird.
Selbstsfürsorge-Coaching & Stress-Management
Wir finden heraus, wo vermeintlich kleine Stellschrauben und Bausteine große Verbesserungen der Lebensqualität bewirken, damit die Wohlfühl-Basis für ein Leben in Balance zuverlässig steht.
Dafür harmonisieren und stärken wir - je nach Bedarf - z.B. folgende Bereiche:
- Schlaf-Wach-Rhythmus
- Ernährungsweise
- Medienkonsum (mentale Ernährung)
- Arbeitssituation
- Das Zuhause als Ort der Kraft & des Wohlbefindens
- 4-Bedürfnisse-Erfüllung
- Selbstfürsorge-Routine
- Stressbewältigungsstrategien
- Erholungszeiten
- Nachhaltigkeit und Öko-Aspekte im Sinne eines Lebensstils, der für Mensch und Umwelt zuträglich ist
"Wähle nicht zu absorbieren oder zu reflektieren!
Wähle zu transformieren!"
BK Sister Shivani