Balance-Coaching: 

Finden Sie in Ihre Lebens-Balance und stärken Ihre Resilienz

Entdecken Sie, wie kleine Veränderungen große Wirkung auf Ihre Lebensqualität haben können. Im Balance-Coaching entwickeln wir gemeinsam eine solide Basis für ein ausgeglichenes und erfüllendes Leben voller Kraftquellen.

Studien zeigen, dass eine gute Balance zwischen den Lebensbereichen die Resilienz (psychische Widerstandskraft) stärkt und die Zufriedenheit im Leben erhöht.

Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam:

• Balance der Lebensbereiche:
  • Ausgleich zwischen emotionalen, intellektuellen, körperlichen und sinnbezogenen Bedürfnissen.
• Mentale Ernährung:
  • Bewusstes Konsumieren positiver Inhalte zur Förderung günstiger Gedankenmuster und Stimmung. 
• Selbstfürsorge:
  • Entwicklung einer nachhaltigen Routine für Ihr alltägliches Wohlbefinden. 
• Potenzialentfaltung:
  • Ihr persönliches und berufliches "Erblühen".
• Ihr Zuhause als Kraftort:
  • Gestaltung eines Wohlfühlumfelds.
• Achtsamkeit und Stressreduktion:
  • Wertungsfreie Wahrnehmung für mehr Gelassenheit.
• Genuss und Mußekompetenz:
  • Die Kunst der Entspannung und des Innehaltens.
• Nachhaltigkeit:
  • Eine bewusste Lebensweise, die Mensch und Umwelt guttut.

Methoden:

Wir arbeiten mit einem integrativen Methodenmix, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dazu gehören:

• Systemische Fragetechniken
• Achtsamkeitsübungen
• Visualisierungsübungen
• Zeitmanagement-Techniken
• Stressmanagement-Techniken
• Übungen zur Selbstreflexion
• Übungen zur Gestaltung des persönlichen Umfeldes

Zielgruppen:

• Menschen, die unter Stress und Überlastung leiden,
• die ihre Work-Life-Balance verbessern möchten,
• die ihre Resilienz stärken möchten,
• die mehr Gelassenheit entwickeln möchten.

Ablauf:

Das Coaching umfasst ca. 3-5 Sitzungen (nach Bedarf) à 90 Minuten. Die Sitzungen finden vor Ort in Alt-Tegel oder Online statt.

Angestrebte Ergebnisse:

• Verbesserte Work-Life-Balance
• Erhöhte Resilienz und Stressbewältigung
• Mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit
• Stärkende Selbstfürsorge-Routine
• Erhöhte Lebensqualität

Ihr potenzieller Nutzen:

• Ein ausgeglichenes und erfüllteres Leben
• Mehr Energie und Lebensfreude
• Bessere Bewältigung von Herausforderungen

Gemeinsam schaffen wir die Grundlagen für ein resilienteres Leben in Balance. Nutzen Sie gleich Ihr kostenloses Erstgespräch, um herauszufinden, wie ich Ihnen helfen kann.